Makanan yang Baik untuk Mata Anda! mencegah lebih baik dari pada mengobati khususnya dengan penyakit mata yang sering dikeluhkan oleh masyarakat.

makanan yang baik

makanan yang baik

Menurut informasi terkini pada kali ini akan membahas tentang makanan yang baik yang wajib Anda simak pada artikel ini. Menjaga kesehatan mata agar tetap sehat bukanlah hal yang mudah dilakukan oleh semua orang, seprti mulai dari pola makan dll. Berikut untuk menjaga kesehatan mata Anda ;

Paprika Merah

Paprika memberi Anda vitamin C paling banyak per kalori. Itu bagus untuk pembuluh darah di mata Anda, dan ilmu pengetahuan menunjukkan itu bisa menurunkan risiko terkena katarak. Ini ditemukan di banyak sayuran dan buah-buahan, termasuk bok choy, kembang kol, pepaya, dan stroberi.

Biji Bunga Matahari

Paprika memberi Anda vitamin C paling banyak per kalori. Itu bagus untuk pembuluh darah di mata Anda, dan ilmu pengetahuan menunjukkan itu bisa menurunkan risiko terkena katarak. Ini ditemukan di banyak sayuran dan buah-buahan, termasuk bok choy, kembang kol, pepaya, dan stroberi. Panas akan memecah vitamin C, jadi pergi mentah ketika Anda bisa. Paprika berwarna cerah juga mengemas vitamin A dan E. yang ramah mata

biji bunga matahari

Satu ons biji atau almond ini memiliki setengah jumlah vitamin E yang direkomendasikan USDA untuk orang dewasa setiap hari. Sebuah penelitian besar menemukan bahwa vitamin E, bersama dengan nutrisi lain, dapat membantu memperlambat degenerasi makula terkait usia (AMD) agar tidak semakin buruk. Ini juga dapat membantu mencegah katarak. Hazelnut, kacang tanah (secara teknis legum), dan selai kacang juga merupakan sumber vitamin E.

Bagaimana Makanan yang Baik untuk Mata ?

Sayuran Hijau

Kale, bayam, dan collard green, misalnya, kaya akan vitamin C dan E. Mereka juga memiliki karotenoid lutein dan zeaxanthin. Bentuk vitamin A nabati ini menurunkan risiko penyakit mata jangka panjang, termasuk AMD dan katarak. Kebanyakan orang yang makan makanan barat tidak cukup.

Ikan salmon

Retina Anda membutuhkan dua jenis asam lemak omega-3 agar berfungsi dengan baik: DHA dan EPA. Anda dapat menemukannya di ikan berlemak, seperti salmon, tuna, dan trout, serta makanan laut lainnya. Omega-3 juga tampaknya melindungi mata Anda dari AMD dan glaukoma. Kadar asam lemak yang rendah ini telah dikaitkan dengan mata kering.

Penyakit

Oklusi vena retina (RVO) adalah salah satu penyebab paling umum dari gangguan penglihatan di seluruh dunia. Faktanya, ini adalah penyebab kebutaan kedua setelah retinopati diabetik. Kondisi ini kadang-kadang disebut sebagai “stroke mata” karena memblokir salah satu pembuluh darah di mana darah mengalir dari retina Anda kembali ke jantung Anda. Retina adalah bagian mata Anda yang memungkinkan Anda fokus pada gambar dan melihatnya dengan lebih jelas. Ketika cairan dan gumpalan darah menumpuk di vena retina Anda, Anda bisa menjadi lebih sensitif terhadap cahaya dan mengganggu kemampuan Anda untuk melihat.

Penyebab

Oklusi vena retina terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di vena . Dalam beberapa kasus, itu dimulai ketika pembuluh darah mata menjadi terlalu sempit. Ini lebih sering terjadi pada penderita diabetes, dan mungkin kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan kondisi kesehatan lainnya yang memengaruhi aliran darah.

Gejala

Dari perubahan halus hingga drastis, gejala oklusi vena retina mungkin sangat berbeda. Seseorang mungkin mengalami kehilangan penglihatan atau hanya pengaburan tanpa rasa sakit. Hampir selalu terjadi di satu mata. Pada awalnya, pengaburan atau kehilangan penglihatan mungkin sedikit, tetapi bisa menjadi lebih buruk selama beberapa jam hingga beberapa hari. Dalam kasus yang lebih ekstrim, kebutaan total terjadi hampir secara instan.

Makanan Apa yang Baik untuk Mata ?

Jika Anda melihat salah satu gejala ini, jadwalkan pemeriksaan mata sesegera mungkin. Oklusi vena retina memiliki riwayat menyebabkan kerusakan permanen pada retina dan gangguan penglihatan. Ini juga dapat menyebabkan masalah mata lainnya.

Pengobatan

Meskipun saat ini tidak ada cara untuk membuka blokir vena retina, dokter mata Anda masih dapat membantu Anda mengelola gejala dan mengobati masalah kesehatan yang terkait dengan penyakit ini. Sekitar 1/3 dari semua pasien mungkin melihat beberapa perbaikan dalam penglihatan mereka, yang lain tetap sama atau secara bertahap membaik. Hasilnya mungkin membutuhkan waktu satu tahun atau lebih untuk belajar.

Perawatan oklusi vena retina bervariasi dari terapi laser fokal hingga injeksi intravitreal obat anti-vaskular endothelial growth factor (VEGF). Ini terutama berfokus pada mengurangi pembengkakan dan melarang pertumbuhan edema makula.

Jika Anda melihat perubahan dalam visi Anda dan menderita diabetes, segera konsultasikan dengan dokter mata Anda. Anda juga harus memberi tahu dokter Anda jika Anda didiagnosis menderita oklusi vena retina. Dengan cara ini, tim kesehatan Anda dapat merumuskan rencana perawatan untuk penyakit sistemik yang mendasarinya.

Apakah mata Anda terasa sangat gatal, Anda ingin mencungkilnya atau Anda terlihat menarik paling lama di dunia, Anda tidak seharusnya hanya memakai kacamata hitam dan mengabaikannya. Masalah mata harus ditangani dengan benar untuk menghindari komplikasi, terutama jika ada rasa sakit, kepekaan cahaya, keputihan, atau gejala apa pun yang bertahan. Berikut adalah masalah mata yang umum dan apa artinya.

Bagaimana Makanan yang Baik Bagi Mata?

Benjolan yang menyakitkan di bawah kelopak mata Anda atau di ujung satu mata

Sebuah chalazion adalah jinak, tanpa rasa sakit nodul atau benjolan di dalam bawah atau atas kelopak mata. Nodul seperti kista ini terbentuk di sekitar kelenjar minyak di dalam kelopak mata, menyebabkan kemerahan dan pembengkakan. Chalazia (jamak untuk chalazion) berasal dari internal yang sembuh yang tidak lagi menular. Styes dihasilkan dari folikel bulu mata yang terinfeksi dan dapat mengeluarkan nanah.

Perawatan adalah kompres dengan air hangat. Oleskan handuk hangat tadi di area tersebut untuk mendorong drainase. Jika Anda cenderung mengembangkan chalazia, dokter Anda mungkin menyarankan untuk rejimen pencegahan, seperti menerapkan obat pada kelopak mata Anda dan membersihkannya. Dokter mata Anda mungkin juga meresepkan antibiotik topikal dan oral seperti tetrasiklin dan doksisiklin. Dalam kasus chalazion yang persisten dan mengganggu, Anda dapat menjalani operasi di kantor sederhana untuk menghilangkannya.

Warna merah muda pada mata dengan keluarnya cairan yang tebal dan berkerak, bersamaan dengan gatal

Mengalami gejala-gejala ini bisa berarti Anda menderita konjungtivitis . Ini adalah hasil pembengkakan konjungtiva, lapisan jaringan yang bening yang menutupi bagian putih mata dan melapisi permukaan bagian dalam kelopak mata. Juga dikenal sebagai “mata merah muda,” konjungtivitis dapat menyebabkan perubahan warna dan iritasi pada satu atau kedua mata.

Dokter Anda dapat melakukan kultur untuk melihat apakah bakteri atau virus. Kasus konjungtivitis bakteri biasanya hilang dengan sendirinya, tetapi antibiotik tetes mata dapat membantu mempercepat pemulihan. Variasi virus dari kondisi ini sangat menular. Untuk meredakan iritasi, gunakan kompres dingin dan obat air mata.

Baca juga : Tips untuk Membantu Anda 

Itulah beberapa ulasan tentang makanan yang baik untuk mata dengan benar agar Anda terhindar dari masalah kesehatan. Semoga bermanfaat.

Kategori: KESEHATAN

ibusehat

Dokteribu.com merupakan situs informasi tentang kesehatan ibu dan anak terlengkap

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *