Close
;

Cara Mengatasi Nyeri Pinggang Belakang Saat Hamil

Cara Mengatasi Nyeri Pinggang Belakang Saat HamilCara Mengatasi Nyeri Pinggang Belakang Saat Hamil – Ibu hamil umumnya akan sering merasa nyeri dan pegal pada bagian pinggang. Hal itu yang membuat para ibu hamil mengeluh karena badan terasa kurang nyaman. Apalagi saat usia kehamilan mendekati saat melahirkan, maka rasa nyeri pinggang belakang dan pegal pun akan sering dirasakan oleh sang ibu.

Pada umumnya rasa nyeri dan pegal di pinggang itu merupakan hal yang wajar dialami oleh para ibu hamil, sehingga Anda tidak perlu khawatir mengenai hal tersebut. Rasa nyeri pinggang saat hamil merupakan sebagai akibat dari perubahan fisik yang dialami sang ibu karena proses kehamilan itu sendiri. Ketika Anda sedang hamil dan kondisi perut makin membesar maka beban berat badan berubah menjadi semakin ke depan.

Beban berat badan yang semakin ke depan membuat tulang belakang juga ikut tertarik ke depan, dan otot-otot di sekitar tulang belakang akan bekerja lebih keras untuk menahan tarikan ke depan sehingga Itulah yang mengakibatkan pinggang terasa nyeri dan pegal pada ibu hamil. Berbeda dengan kondisi ketika ibu tidak hamil, beban berat badan tepat berada di tengah dan ditopang oleh tulang belakang. Sehingga otot-otot di sekitar tulang belakang tidak bekerja terlalu berat dan tidak membuat pinggang terasa nyeri.

Rasa nyeri dan pegal yang terjadi di pinggang saat hamil memang tidak ada obatnya dan tidak bisa diobati karena hal itu merupakan proses alami dan akan sembuh dengan sendirinya setelah melahirkan. Namun, untuk mengurangi rasa sakit yang dialami Anda dapat melakukan istirahat yang cukup. Jangan berdiri dalam jangka waktu yang lama karena tubuh wanita hamil memang tidak dirancang untuk melakukan hal itu. Ketika rasa nyeri pinggang mulai terasa sebaiknya Anda segera mengambil posisi duduk dan jangan melakukan aktifitas fisik apapun.

Orang yang sedang hamil akan jauh lebih mudah merasa lelah dibanding orang yang tidak sedang hamil. Untuk itu, mengurangi aktifitas dan memperbanyak istirahat saat sedang hamil merupakan hal yang sangat penting sekali dilakukan.

Jika dengan posisi duduk tidak membuat rasa nyeri yang terjadi di pinggang tidak juga membaik, maka sebaiknya Anda melakukan posisi istirahat yang paling baik untuk wanita hamil adalah dengan posisi tidur miring ke sebelah kiri. Dengan memperbanyak waktu istirahat saat sedang hamil tentunya akan dapat mengoptimalkan kehamilan dan sangat baik untuk perkembangan janin dalam kandungan.

Semoga Bermanfaat…..!!!!

Cara Cepat Hamil

© 2017 Dokter Ibu. Hak cipta Dilindungi UU. · Entries RSS · Comments RSS
Designed by Teguh Depp
You might also likeclose