Close
;

7 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat AlpukatBuah alpukat merupakan buah yang mempunyai sejuta manfaat bagi kesehatan, selain rasanya enak untuk dimakan dan jungan mengandung banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Banyak yang menyebutkan bahwa buah alpukat adalah buah yang buruk untuk kesehatan karena banyak mengandung lemak, tetapi faktanya itu salah. Dengan memakan buah alpukat justru malah dapat membantu untuk mengenyangkan lebih lama, maka sangat baik untuk dikonsumsi bagi anda yang sedang mengontrol berat badan atau diet.

Ahli loma linda university pada saat melakukan penelitian tentang kebenaran buah alpukat yang mempunyai efek respon insulin, kadar gula darah, dan bisa merasa kenyang lebih lama. Penelitian awal mereka menemukan bahwa memang ada manfaat mengkonsumsi buah alpukat untuk dapat mengganti beberapa makanan yang termasuk protein.

7 MANFAAT BUAH ALPUKAT BAGI KESEHATAN TUBUH

Di bawah ini adalah beberapa khasiat dan manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan tubuh anda, dianataranya adalah :

1. Bermanfaat untuk ibu hamil, alpukat ini merupakan sumber alami foat, sehingga sangat penting untuk menjaga kesehatan janin.

2. Buah alpukat mengandung lemak yang baik bagi kesehatan. Biasanya Anda menghindari buah alpukat karena kadar minyak yang berlebih terdapat didalamnya. Memang buah alpukat mempunyai kadar lemak yang banyak, akan tetapi kadara lemak yang terdapat dalam buah alpukan merupakan lemak tak jenuh tunggal atau lebih tepat nya lagi lemak yang baik untuk dikonsumsi. Lemak ini akan membantu dalam menjaga kesehatan jantung dan dapat menurunkan tekanan darah tubuh anda.

3. Buah alpukat mempunyai kandungan serat dan vitamin E yang cukup tinggi. Alpukat ini mengandung banyak serat. Serat itu dapat berfungsi untuk mengurangi kadar kolesterol tubuh. Dan buah alpukat juga memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi. Vitamin E yang terdapat dalam buah alpukan mempunyai efek yang positif untuk mencegah dan mengobatai penderita penyakit jantung, stroke, pencegah kanker, dan mencegah mata katarak.

4. Alpukat juga baik bagi pertumbuhan dan perkembangan otak anda. Omega 3 dan vitamin E yang terdapat dalam alpukat juga berfungsi untuk menghentikan penyakit alzheimer.

5. Alpukat ini juga dapat membantu penyerapan nutrisi yang baik bagi tubuh Anda.

6. Buah alpukat juga dapat membantu menurunkan kolesterol tubuh Anda

7. Manfaat buah alpukat yang terakhir yaitu dapat menjaga kesehatan pada mata Anda. Dengan mengkonsumsi buah alpukat maka dapat membantu menambah asupan luetin, yang sangat baik untuk  melindungi mata.

Semoga bermanfaat….!!!!

Cara Cepat Hamil

© 2017 Dokter Ibu. Hak cipta Dilindungi UU. · Entries RSS · Comments RSS
Designed by Teguh Depp
You might also likeclose